31 março, 2009

Não Perturbe - marketing telefonico

Não Perturbe

27 de MARÇO de 2009
Procon abre inscrições de cadastro para bloqueio telemarketing

A Fundação Procon-SP disponibilizou nesta sexta-feira, 27 de março, canal
em seu site para o consumidor se inscrever no “Cadastro para Bloqueio do
Recebimento de Ligações de Telemarketing” (
http://www.procon.sp.gov.br/BloqueioTelef/ ), conforme estabelecido pela
Lei 13.226/08, regulamentada pelo Decreto Estadual 53.921/08..

O consumidor já pode cadastrar, sem custo, números de telefones fixo ou
móvel, do Estado de São Paulo, que estiverem em seu nome. Após 30 dias da
inscrição, as empresas ficam proibidas de ligar, a não ser que tenham
autorização por escrito (o padrão para essa autorização também está
disponível no site).
“A legislação fortalece o poder de escolha do consumidor. Quem não deseja
receber ofertas de produtos e serviços agora passa a ter a opção de não ser
incomodado em seus telefones. Já quem gosta não precisa fazer o cadastro”,
salienta o diretor-executivo da Fundação Procon-SP, Roberto Pfeiffer.

No espaço disponibilizado pela fundação, o consumidor (pessoa física ou
jurídica) poderá, além de bloquear ou desbloquear linhas telefônicas,
registrar reclamação contra alguma empresa que tenha desrespeitado o
bloqueio. Nesse caso, as punições previstas são de acordo com o artigo 57
do Código de Defesa do Consumidor.

As empresas de telemarketing, por sua vez, terão um ícone para se cadastrar
e, assim, poder consultar os números dos consumidores que não desejam
receber ligações – os demais dados serão mantidos sob sigilo. As empresas
de outros estados também ficam proibidas de efetuar ligações para os
números bloqueados.

O Procon-SP elaborou um folder contendo algumas perguntas e respostas
visando a um melhor esclarecimento do funcionamento deste cadastro e,
também, um passo a passo de como o consumidor poderá acessar e cadastrar
seu telefone. Este material estará disponível no site e nos postos de
atendimento pessoal do órgão.

27/3/2009
Fonte: Assessoria de Imprensa Procon-SP ( www.procon.sp.gov.br )

Em anexo, maiores informações com dúvidas frequentes e perguntas e
respostas pelo Procon/SP.(See attached file: Bloqueio Procon
Telemarketing.pdf)

30 março, 2009

Moda Infantil - Outlets

São Paulo, SP

São Paulo, SP

São Paulo, SP

São Paulo, SP

Guipekids
São Paulo, SP

Halloween

Praia Grande, SP

Joana João Outlet

São Bernardo, SP

Kids Stock

São Paulo, SP

Lápis de Cor
São Bernardo, SP

Milk Baby Outlet

Diadema, SP

Os 7 mandamentos do cartão de crédito - Gloss

http://gloss.abril.uol.com.br/sua-grana/conteudo/cartao-credito-429462.shtml?pagina=2

Os 7 mandamentos do cartão de crédito

Por: Patrícia Queiroz

Use o cartão de crédito com responsabilidade

1. Sempre à vista
O cartão é uma das modalidades mais caras de financiamento. Só perde para as financeiras. Portanto, evite pagar o valor mínimo ou parcelar a dívida. Se está com dívidas, o melhor é fazer um empréstimo no banco para pagar à vista. A taxa de juros é quatro vezes menor.

2. Cabresto nos gastos
Cartão dá a falsa sensação de que o dinheiro não sai da conta. O pesadelo vem com a fatura. Anote gastos na agenda ou peça um limite compatível com sua renda.

3. Pagamento de contas
Parece perfeito concentrar pagamentos na mesma data e não correr o risco de desligarem sua conta de luz. Mas as administradoras costumam cobrar tarifas para prestar esses serviços. Veja em quanto morre a brincadeira.

4. Nacional ou internacional?
Ter um cartão internacional para comprar um vestido não é uma boa. “A anuidade é mais alta do que a do nacional. É bom para quem viaja ao menos uma vez por ano”, diz a técnica do Procon-SP Renata Reis.

5. As milhagens
São uma boa razão para usar cartão de crédito! No da TAM, por exemplo, cada US$ 1 gasto em compras se transforma em 1,33 ponto. E uma viagem de ida e volta na América do Sul exige 20 mil pontos. O lado ruim: anuidade de R$ 150, com desconto de 50% no primeiro ano. Todos os bancos têm cartões que acumulam pontos. O Unibanco Platinum, por exemplo, dá 1,5 ponto por US$ 1 gasto. Exige renda mínima de R$ 4.000 e cobra anuidade de R$ 210. A vantagem é que os pontos não são restritos a apenas uma companhia aérea.

6. Cartão de loja
Você vai precisar de uma bolsa extra se aceitar todos os cartões de crédito oferecidos em lojas, supermercados, farmácias... Nesse caso, a decisão é simples: vale a pena se você realmente for uma freqüentadora assídua da loja. E se tiver benefícios em troca.

7. Competição a seu favor
Especialistas recomendam comparar as ofertas disponíveis. As diferenças de preço existem e são grandes. Aproveite essa confusão para negociar bons descontos na sua anuidade.

24 março, 2009

Um prato certo para cada horário

http://mdemulher.abril.uol.com.br/dieta/reportagem/dietas/prato-certo-cada-horario-396224.shtml?page=0

Um prato certo para cada horário

A dieta dissociada propõe novas combinações de alimentos ao longo do dia para queimar 10% do peso em um mês

por Bruna Menegueço

Para seguir esta dieta basta respeitar
a regra: comer somente carboidratos
e proteínas nas refeições indicadas
Foto: Dreamstime

Acaba de ser lançada uma nova forma de emagrecer com saúde e sem sacrifícios. A dieta dissociada foi criada pelo endocrinologista João Cesar Soares, de Igaratá (SP). Ela não mistura proteínas e carboidratos na mesma refeição e define horários para que esses nutrientes sejam ingeridos.

Carnes e massas, por exemplo, devem ser consumidas em refeições diferentes. Isso porque a união desses alimentos bloqueia a queima de gordura. Ao separá-los, você terá uma perda de peso maior e bem mais saudável.

Como funciona?

A dieta propõe que você consuma carboidratos até a hora do almoço e proteínas no resto do dia. Com essa combinação, seu organismo queima o excesso de gordura e você emagrece comendo 20% a mais do que em outras dietas. O melhor é que você pode seguir o programa até atingir o peso desejado. "O método é balanceado e inclui todos os grupos de alimentos", diz o médico.

Perca peso comendo mais

"É possível perder até 10% do peso em um mês", esclarece o médico, que acaba de lançar o livro Dieta Dissociada (Editora MG).

Disposta a experimentar o novo método? Então anote as dicas para ficar em forma de uma vez por todas. E se prepare para anotar também os elogios.

Um prato no almoço, outro no jantar

Use o tempo a seu favor e emagreça consumindo carboidratos pela manhã e no almoço, e proteínas à tarde e no jantar

por Bruna Menegueço

Cardápio

Café da manhã
. 1 fatia de pão de forma ou 2 torradas ou 2 bolachas
. 1 colher (chá) de margarina light
. 1/2 fruta

Lanche da manhã
. 1/2 fruta ou 1 barra de cereais ou 1 copo de suco

Almoço
. 2 colheres (sopa) de arroz
. 2 colheres (sopa) de feijão
. Salada de folhas verdes
. Salada de legumes

Lanche da tarde
. 1 taça de flã light ou 1 iogurte desnatado ou 1 iogurte com frutas ou 1 fatia de queijo branco

Jantar
. 100 g de carne
. 1 colher (sopa) de legumes refogados (menos batata e mandioquinha)
. Folhas à vontade
. 1 taça de musse light

Ceia
. 1 iogurte desnatado

Veja como variar

Substitua o arroz por:
. 3 colheres (sopa) de macarrão
. 1 batata média
. 1 mandioquinha média
. 3 colheres (sopa) de nhoque

Substitua o feijão por:
. 2 colheres (sopa) de feijão-preto
. 2 colheres (sopa) de feijão-branco
. 2 colheres (sopa) de lentilha
. 2 colheres (sopa) de grão-de-bico

Substitua a carne por:
. 100 g de carne moída
. 100 g de peito de peru
. 100 g de fígado
. 100 g de frango
. 100 g de peixe
. 2 ovos cozidos

Substitua o leite por:
. 1 iogurte
. 1 fatia de queijo branco
. 1 iogurte com frutas
. 1 colher (sopa) de requeijão light

Porquê consumir carboidratos e proteínas em horários diferentes do dia

Um dá mais energia ao organismo e, o outro, faz o organismo gastar mais energia para digeri-lo

por Bruna Menegueço

Carboidratos até a hora do almoço
Comece o dia com alimentos ricos em carboidratos. Eles liberam energia e nos deixam mais bem-dispostas. Prefira os carboidratos integrais, cheios de fibras, que dão sensação de saciedade. Pão ou torradas integrais no café da manhã e macarrão integral no almoço, por exemplo, são boas pedidas. Já os carboidratos simples têm maior índice glicêmico. Por isso provocam no pâncreas maior liberação de insulina, hormônio que impede a queima de gordura. Eles estão presentes no açúcar refinado, cereais, farinhas, pães, batata e mandioca. Evite-os!

Proteínas à tarde e à noite
Coma apenas alimentos ricos em proteínas, que obrigam o organismo a gastar mais energia na digestão e prolongam a sensação de saciedade. Mas vá devagar, nada de comer aquela picanha com uma capona de gordura, um cachorro-quente com duas salsichas ou um monte de lingüicinhas fritas. Opte por carnes magras grelhadas, assadas ou cozidas. Carnes bovinas magras, peixes, frango, ovos, queijos, iogurtes, leite e gelatina são ótimas opções. Esses alimentos irão mantê-la satisfeita por mais tempo e longe dos quilinhos indesejáveis!

Legumes e vegetais a toda hora
Tanto no almoço como no jantar, é importante incluir verduras e legumes, que melhoram a atividade intestinal. Alface, rúcula, couve, repolho, berinjela, pimentão, abóbora, pepino, abobrinha, palmito e chuchu podem ser consumidos à vontade. Já os tubérculos, como batata e mandioca, estão permitidos só no almoço.

5 segredos para o sucesso da dieta
1. Deixe frutas e verduras à vista.
2. Abuse de temperos como cebola, alho e salsinha.
3. Tome chá de camomila à noite.
4. Evite alimentos embutidos, como salames e lingüiças.
5. Tome leite desnatado pela manhã: ele tem mais lactose do que proteínas.

Negocie suas contas e economize!

http://mdemulher.abril.uol.com.br/dinheiro/reportagem/saia-do-vermelho/negocie-suas-contas-pague-menos-428788.shtml

Negocie suas contas e economize!

Aprenda a diminuir gastos com TV a cabo, internet, celular e cartão de crédito

por Bruna Menegueço

Analise suas necessidades e reveja seus gastos.Com alguns cortes e bastante organização, é possível economizar um bom dinheiro ao fim do mês!
Foto: Dreamstime

Convidamos a leitora Nalu Cipôlla, 26 anos, para diminuir os gastos da família com TV a cabo, internet, celular e cartão de crédito. Com a ajuda da advogada Denise Faralli, Nalu ligou para todas as empresas e economizou R$ 290 por mês, durante um ano! Acompanhe a maratona ao telefone e descubra como ganhar também.

Crie um plano estratégico para economizar

Faça um diário financeiro

Anote tudo
Registre num caderninho cada centavo que entrou ou saiu da sua conta.

Organize-se
Faça uma lista por tipo de gasto: alimentação, saúde, higiene, roupa, transporte, beleza, lazer, entre outros.

Repense suas necessidades
Você precisa de 200 minutos no celular? Usa tanto assim a internet banda larga ou poderia acessá-la do trabalho? Vê muitos filmes na TV a cabo ou prefere atividades ao ar livre? Reveja seus gastos.

Feito isso, está na hora de agir...

Confira ao passo-a-passo de como economizar

22 março, 2009

Declutter de Outono

http://chegadebagunca.blogspot.com/2009/03/declutter-de-outono.html

Declutter de Outono

Posted: 20 Mar 2009 05:41 AM PDT

Já estamos no outono (adoro) e a nova estação pede um declutter no armário.

Você já sabe que o acúmulo de roupas e acessórios ocupa espaço, dificulta a escolha na hora de se vestir e atrapalha a vida. Algumas dicas para começar o outono com tudo organizado:

Analise as roupas que serão usadas por você nesta estação e fique atento ao estado das peças. Lave o que for preciso, doe o que não usa mais e conserte o que for necessário (botão, zíper, furo, etc.).

Na hora de organizar as roupas no armário, separe as peças por categorias, ocasião, tipo, textura/tecido e, então, por cor.

Por exemplo:
Categoria: roupas, sapatos, acessórios.

Ocasião: social, esporte, uso diário.

Tipo: camiseta, saia, calça, blusa.

Tecido: jeans, sarja, lã, seda.

Cor: preta, azul, amarela, branca.

Após essa divisão, planeje o lugar de cada item. Afinal, uma das principais regras da organização é que cada coisa deve ter sua casa. Lembre-se sempre de deixar os itens mais usados sempre à mão.

Inverta a ordem das peças no armário. Roupas de primavera/verão devem ir para o local onde estavam as roupas de outono/inverno. Na falta de espaço, algumas das opções de armazenagem são baús, malas de viagem, caixas impermeabilizadas e potes com rodízio (que podem ser guardados embaixo da cama).

Crie o hábito de fazer a manutençao a cada troca de estação. Dessa forma, será muito fácil e prático manter seu guarda-roupa sempre organizado.

19 março, 2009

Organização - dicas

http://www.pernambucanas.com.br/promocoes/_MulheresDecoracao_Pagegroup#organize?idPublicacao=57306a6d-2ac9-4bb3-8722-b90fd66457dc&expira=20090331

DECORAÇÃO

Quanto custa a desorganização de uma casa?

FOTO: DIVULGAÇÃO

A personal organizer Ingrid Lisboa afirma “Quem gasta 15 minutos por dia procurando coisas e ganha R$ 20 por hora perde mais de R$ 150 por mês ou R$ 1800 por ano com a desorganização”. Você já tinha pensado nisso?

A cena é clássica na maioria das casas dos mortais. De manhã, você atrasada para o trabalho, perdendo preciosos 15 minutos procurando uma peça de roupa, as chaves do carro ou aquele papelzinho que você anotou o telefone daquela amiga que não via há anos e encontrou semana passada no shopping... “Quem é culpada pela perda de tempo? A bagunça que nós mesmas vamos criando aos pouquinhos, sem perceber”, explica Ingrid.

Falta de organização dá nisso. E ainda produz irritação, ansiedade, tudo que devíamos eliminar ou diminuir em nossas vidas. Calcular o custo da desorganização na nossa vida parece muito exagerado? Ora, em tempos de crise, qualquer desperdício é irresponsabilidade.

Como se livrar da desorganização? “Estabelecendo rotinas padronizadas, tendo boas auxiliares na condução da casa, livrando-se dos excessos de roupas, papeis e caixas. Mas, antes de tudo, organizando cada ambiente da casa”, diz Ingrid. Além disso, uma outra alternativa são os puffs em estilo baú. Eles já contam com rodinhas e espaço para você guardar cada coisa.
Por Karina Conde
Fonte: Vila Mulher - www.vilamulher.com.br

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DECORAÇÃO

Organize armários e closets

Fotos Ingrid Lisboa

Convenhamos, não é possível administrar uma casa como se fosse um museu, com tudo organizado e catalogado, mas manter a ordem em setores-chave do nosso lar, como armários e closets, pode fazer toda a diferença.
Além de achar tudo que procura e facilitar a composição de looks no dia-a-dia, a organização fará as suas roupas durarem mais e o mau-humor de não saber o que fazer com aquela bagunça, sumir!

Ingrid Lisboa, que é personal organizer especialista em organização residencial, preparou algumas dicas:

• Um armário bem organizado deve permitir que você visualize rapidamente todas as peças e possíveis combinações entre elas.

• Para reduzir o tempo gasto todas as manhãs para se vestir, tente montar no domingo seu looks para a semana toda. Mantenha um local específico do armário ou closet para estas roupas.

• Quatro jogos de lençol e de toalhas de banho são suficientes para um casal. Invista em peças que combinem umas com as outras. Caso tenha que substituir somente uma peça durante a semana, a organização do ambiente permanecerá.

• Evite empilhar grande quantidade de peças em gavetas, pois geralmente só utilizamos aquelas que estão por cima. Caso você tenha pouco espaço e precise empilhar, habitue-se a colocar os itens recém passados embaixo dos que já estiverem nas gavetas.

• Invista em cabides feitos do mesmo material para todas as suas peças de roupa. Boas opções são os de madeira de boa qualidade, acrílico ou metal.
• Caso guarde seus sapatos em caixas, tire uma foto de cada par e cole na lateral da caixa. Assim você evita ter de abrir a caixa para ver que par está dentro e economiza tempo.
Viver em um ambiente organizado e harmônico é qualidade vida! Pense nisso!
Por Karina Conde
Fonte: Vila Mulher - www.vilamulher.com.br

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DECORAÇÃO

Dicas para organizar a cozinha

Fotos Ingrid Lisboa

Que tal manter a sua cozinha mais limpa e organizada? Vejas as dicas da personal organizer Ingrid Lisboa:

• Vá anotando dia a dia os produtos que vão acabando na despensa, para ter uma lista semanal ou mensal do que deve ser reposto. Você pode colocar a lista na geladeira e pedir ajuda para os filhos e marido fazerem anotações caso seus produtos preferidos acabem.

• Programe-se para ir ao supermercado somente com a lista de compras atualizada. Antes de sair, cheque nos armários os itens que precisa e as quantidades. Você evita ter de voltar ao supermercado para comprar os itens esquecidos.

• Resista à tentação de deixar a louça para lavar depois. Louça suja na pia passa impressão de desorganização e causa mal cheio na cozinha. Assim que terminar a refeição, lave, seque e guarde toda a louça. Você pode pedir ajuda familiar fazendo uma escala semanal, na qual seus filhos crescidos ou o marido sequem a louça para você. Enquanto você vai lavando e eles vão secando, vocês colocam o papo em dia. Que tal?

• Invista em potes de vidro para guardar restos de comida na geladeira, porque assim pode-se ver o conteúdo sem precisar abrir. Você economiza tempo.

• Outra vantagem dos potes de vidro é que são ótimos para ir ao microondas, pois o vidro conduz o calor melhor do que os plásticos. Você economia energia elétrica e reduz o tempo de preparo do alimento.

• Substitua - mesmo que aos poucos - todos os utensílios de madeira (escumadeiras, conchas) pelos de plástico ou alumínio. Os de madeira acumulam microorganismos que podem fazer mal à saúde da sua família.
Por Karina Conde
Fonte: Vila Mulher - www.vilamulher.com.br

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16 março, 2009

A bala que emagrece

http://boaforma.abril.uol.com.br/edicoes/264/fechado/Dieta/bala-que-emagrece.shtml

A bala que emagrece

Veja vídeos sobre Dieta

FÓRUM:
O que ameaça sua dieta?

• Envie para uma amiga • Adicionar à sua lista de favoritos!

Triste porque está difícil perder peso? O docinho que está fazendo a festa da dieta vai deixar você feliz! No formato de bala ou bombom, facilita (e muito) o resultado na balança. Conheça também uma nova substância natural que chapa a barriga!

por Eliane Contreras | fotos Carlos Bessa

Quem disse que doce sempre engorda? Se for igual ao que a modelo da foto ao lado está saboreando, relaxe. Esse perigo não existe! Ao contrário: ele dá saciedade, ajudando você a maneirar na comida e dar uma boa secada nas gordurinhas. Os médicos e nutricionistas que adotam a fitoterapia (uso de ervas com efeitos terapêuticos) comemoram a novidade, importada dos Estados Unidos, especialmente pelo fato de poder ser recheada com substâncias naturais que auxiliam no emagrecimento. E, vem cá, ter o direito de comer um docinho alegra qualquer dieta!

Outro motivo para essa ideia dar certo: prazer. “No caso de muitas pacientes, poder adoçar a boca é decisivo para seguir um programa de perda de peso, ainda mais se existe a vantagem de acelerar o resultado”, diz a endocrinologista e homeopata Marcia Kelman, da Clínica Biodiet, em São Paulo. Imaginou? Você fica feliz porque comete o pecado de comer uma guloseima e realizada com a medida da cintura.

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15 março, 2009

Mito ou verdade: mudança de clima pode fazer fraturas antigas doerem?

Por Cristina Almeida
Especial para o UOL Ciência e Saúde

Para muita gente, o corpo funciona melhor do que as previsões metereológicas. Toda vez que o clima muda, essas pessoas sentem uma fratura antiga doer, a cabeça latejar ou a dor reumática reaparecer. Mas existe fundamento científico para essa constatação?

Segundo Vincenzo Condemi, diretor do Laboratório de Biometeorologia da Universidade Degli Studi di Milano, não apenas as fraturas incomodam quando há mudança de tempo, mas também as feridas psicológicas ligadas a situações ou eventos traumáticos (neuroses e estados fóbicos pós-traumáticos).

Existem várias teorias que ainda não esclareceram bem os mecanismos desencadeadores. Já se cogitou que se trate de um distúrbio do sistema endócrino-vegetativo, responsável pela coordenação e regulação das funções corporais.

"Em geral, esses sujeitos reagem às mudanças do tempo de forma exagerada, podendo apresentar sintomas de um evidente quadro clínico", diz. Pessoas portadoras de patologias degenerativas crônicas também podem apresentar agravamento dos sintomas quando há mudanças bruscas no clima.

Em um estudo recente publicado na revista "Neurology", muitas pessoas que sofrem de enxaqueca e outras cefaléias citam as mudanças no tempo como um "disparador" das dores, embora poucos trabalhos comprovem essa relação.

Na nova pesquisa, foram avaliados mais de sete mil pacientes com dores de cabeça graves atendidos em uma unidade de emergência de Boston, nos EUA. E os resultados indicaram que o risco de enxaqueca e outras dores de cabeça aumentava em 7,5% para cada 5ºC de aumento na temperatura. E isso ocorria tanto nos meses de calor quanto nos de frio. Uma pressão atmosférica mais baixa também foi ligada a dores de cabeça não-enxaqueca.

Embora não saibam explicar as razões, os pesquisadores especulam que isso possa estar relacionado com efeitos fisiológicos do ambiente, como mudanças na pressão sanguínea e na função nervosa.

09 março, 2009

How to Buy a Mini-laptop - Business Center - PC World

http://www.pcworld.com/businesscenter/article/150457/how_to_buy_a_minilaptop.html

2. Buy a netbook with an 8.9-inch screen or larger.

I tried out an Eee PC with a 7-inch screen and the annoying part is not being able to see an entire Web page because the screen is too small.

That's less of a problem on the slightly larger-sized screens and in the 8.9-inch screen size, the weight and size of the netbook is nearly the same as devices with 7-inch screens.

3. Make sure you get a 6-cell battery for your netbook, although you may have to pay $50 more and the device will weigh more.

Most companies are offering netbooks with 3-cell batteries as the standard, but that doesn't offer a whole lot of run time, just 2 to 3 hours. A 6-cell battery doubles that, and in some devices designed around a 6-cell battery, such as Asustek Computer's Eee PC 1000 and Eee PC 901, you can get up to 8 hours.

I really liked the keypads on Acer's Aspire one and Everex's CloudBook Max, but the best keypad was on Hewlett-Packard's Mini-Note.

Most of the netbooks I tested with Linux OSs booted up far faster than Windows XP or Windows Vista (I would not buy a netbook with Vista, it's just too slow).

8. And finally, the best netbook available is....

I tested several different netbooks and published reviews on them all, and after trying out some pretty cool devices, I decided to buy the one that's right for me: Acer's Aspire one.

08 março, 2009

Faça seu salário valer mais

http://mdemulher.abril.uol.com.br/dinheiro/reportagem/seu-dinheiro/faca-seu-salario-valer-mais-422920.shtml?slide_count=0#scroll

1º Mandamento

Liste todos os seus gastos no papel. É fundamental saber para onde vai seu dinheiro.

2º Mandamento

Corte as despesas supérfluas para pagar suas dívidas e, se possível, ainda aplicar em uma poupança ou outra forma de investimento.

3º Mandamento

Todo mês defina quanto poderá guardar e deposite esses reais no banco o quanto antes. Se suas economias permanecerem na carteira, o risco de gastá-las aumenta consideravelmente.

4º Mandamento

Tenha objetivos financeiros, como fazer uma viagem, pagar uma faculdade, uma plástica... Eles são um estímulo para economizar.

5º Mandamento

Prefira comprar à vista e peça desconto. Ao dividir o pagamento, fique de olho nos juros embutidos nas parcelas.

6º Mandamento

Nunca compre por impulso. Pesquise preços até encontrar o mais barato.

7º Mandamento

Cuidado com os pequenos gastos, como o cafezinho antes de entrar no serviço ou o pão de queijo na volta para casa. Eles levam seu dinheiro embora sem você perceber.

8º Mandamento

Fuja do cheque especial. E, ao usar o cartão de crédito, sempre pague o total da fatura para não arcar com taxas mensais de 10% sobre o valor restante. A dívida vira uma bola-de-neve!

9º Mandamento

Não espere um aumento de salário para começar a poupar. O segredo é adaptar o padrão de vida aos seus rendimentos.

10º Mandamento

Reserve alguns reais para o lazer, mas "barateie" a diversão, como trocar o cinema por uma sessão de DVD em casa com os amigos.

07 março, 2009

Feira do Vestido de Festa

http://www.feiradovestidodefesta.com.br/localiza.htm

Rua Júlio Conceição, nº 98
Travessa da Rua José Paulino
Bom Retiro - São Paulo - SP

Estacionamentos: Rua Júlio Conceição, nº 104 ou Rua Mamoré,.nº 305
Horário de Funcionamento: Segunda a Sábado: das 8h às 20h
Domingos e Feriados: das 10h às 18h

Tel.: (11) 3222 93 93

Gelatinas em pó têm muito açúcar e pouco colágeno

http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u528644.shtml

FLÁVIA MANTOVANI

06 março, 2009

MdeMulher - Culinária - Bolo de gelado de chocolate e leite condensado - Ed.Abril

http://mdemulher.abril.uol.com.br/culinaria/receitas/bolo-gelado-chocolate-leite-condensado-395047.shtml

Bolo de gelado de chocolate e leite condensado

Bolo de gelado de chocolate e leite condensado: de dar água na boca!
Foto: Ormuzd Alves

Tempo de preparo: Rápido (até 30 minutos)

Rendimento: 12 porções

Nível de dificuldade: Fácil

Categoria: Bolo

Calorias: 436 por porção

Ingredientes

· 4 colheres de margarina
· 2 xícaras (chá) de açúcar
· 2 gemas
· 1 xícara (chá) de leite
· 3 colheres (sopa) de chocolate
em pó
· 1 colher (sopa) de fermento em pó
· 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
· 2 claras

Cobertura
· 1 lata de leite condensado
· 1 lata de creme de leite
· 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
· 1/4 de xícara (chá) de leite
· 1 colher (sobremesa) de conhaque

Modo de preparo

Cobertura: Em um recipiente, misture bem o leite condensado, o creme de leite, o chocolate em pó, o leite e o conhaque. Reserve.

Massa: Na batedeira, bata a margarina, o açúcar e as gemas. Junte o leite, o chocolate em pó, o fermento e aos poucos a farinha de trigo. Por último incorpore as claras batidas em neve. Coloque a massa em uma assadeira untada e enfarinhada. Leve para assar no forno preaquecido a 200ºC durante 35 minutos.

Ainda quente fure o bolo com um garfo, despeje metade da cobertura e corte em quadrados pequenos. Deixe esfriar e leve à geladeira no mínimo 3 horas antes de servir. Na hora de servir acrescente mais cobertura gelada.

Dica: Sirva com sorvete. Fica uma delícia.

04 março, 2009

Cardápio da cinturinha

http://mdemulher.abril.uol.com.br/dieta/reportagem/dietas/cardapio-cinturinha-424536.shtml?slide_count=0#scroll

Foto: Dreamstime

Beber leite emagrece!

Um estudo conduzido por Michael Zemel, professor de nutrição da Universidade do Tennessee, nos EUA, constatou que uma dieta rica em produtos lácteos (queijos magros, leite e iogurte desnatados) acelera o processo de emagrecimento. O cálcio presente nesses alimentos interfere nas células de gordura bloqueando as enzimas envolvidas na sua formação e estimula o corpo a usar a energia em forma de gordura, o que leva à perda de peso. Em testes, pacientes que consumiram produtos lácteos de três a quatro vezes por dia emagreceram mais que outros. Esse grupo também teve uma diminuição de 60% da gordura corporal. Isso mesmo, mais da

Foto: Dreamstime

Batata tira a fome

Quando você come batata, ovo, carne, brócolis, espinafre e maçã, entre outros alimentos, ingere um mineral chamado cromo. A substância regula a glicemia e atua em várias enzimas relacionadas à produção de energia. “Esse mineral diminui o desejo de atacar guloseimas e impede que o carboidrato se transforme em gordura”, diz a nutricionista Roseli Rossi, de São Paulo. Ele também impede uma liberação exagerada de insulina, capaz de aumentar o ganho de peso.

Foto: Dreamstime

Cereais que saciam rápido

Você já ouviu falar muito em alimentos ricos em fibras. Mas sabia que existem dois tipos, a solúvel e a insolúvel? Ambas são ótimas para o bom funcionamento do organismo. A fibra insolúvel (encontrada no trigo, nozes, vegetais, grãos integrais e cereais), que chega a absorver até 15 vezes o seu peso em água durante a digestão, é aquela que nos ajuda a ir ao banheiro, prevenindo constipações e problemas intestinais. A solúvel (que está na aveia, ervilha, feijão, legume, maçã e frutas cítricas) se dissolve na água formando uma espécie de gel. Ela ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, combate o mau colesterol (LDL) e é a responsável por aquela famosa sensação de saciedade que nos ajuda a ficar longe de comida por mais tempo. Isso acontece porque as fibras, quando ingeridas, aumentam o bolo alimentar e ocupam o organismo com sua digestão.

Cenoura amiga:
Rica em fibras, ela é excelente “mata-fome”. Tente comê-la 20 minutos antes do almoço e do jantar. Você certamente terá o apetite reduzido e vai ingerir menos comida nas refeições. A repórter testou! - "Há uma semana passei a comer aveia pela manhã. É impressionante como fico mais tempo satisfeita antes de começar a sonhar com um lanchinho ou almoço".

Foto: Dreamstime

Alho: alimento do bem

Um estudo do Instituto Weizmann, em Israel, descobriu que a alicina (substância contendo enxofre que dá o aroma típico do alho) dificulta o ganho de peso. Com o intuito de analisar as vantagens da substância no combate ao câncer, os cientistas observaram que o grupo de cobaias injetadas com alicina manteve, após três semanas, o mesmo peso do início do estudo, enquanto a outra amostra engordou. Tal descoberta pode estar ligada ao fato de esse poderoso agente antibacteriano também impedir que o colesterol se fixe nas paredes dos vasos sangüíneos, já que diminui gorduras, em especial o LDL, conhecido como o mau colesterol.

Foto: Dreamstime

Frutas cítrica sim, barriga, não!

Alimentos ricos em vitamina C possuem propriedades que agem na queima da gordura. A substância dilui a gordura, facilitando sua expulsão pelo organismo. Outro dado, descoberto por pesquisadores da Universidade Estadual do Arizona, nos EUA, é que a baixa ingestão da vitamina está diretamente ligada ao aumento da gordura corporal, daquela “barriguinha”. Os cientistas observaram, ainda, que pessoas que consomem quantidade apropriada da vitamina queimaram 30% mais gordura durante exercícios moderados. Ah, os homens devem consumir diariamente 90 miligramas do nutriente e mulheres, 75. Delicie-se com laranja, goiaba, caju e kiwi, que têm mais do que 70 mg da vitamina por unidade!

Pec... o quê?

Pectina. O nome é esquisito mas trata-se de uma fibra solúvel das mais benéficas para entrar em forma. Como ela torna a absorção de glicose menos eficiente, faz com que o açúcar seja absorvido mais lentamente, evitando sua transformação em gordura. Além disso, ajuda na absorção de líquidos, fundamentais em qualquer dieta. Você a encontra em frutas cítricas e também na maçã, pêra e pêssego.

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Água benta

A água é uma das maiores amigas da dieta: ela dilui as toxinas e o excesso de sódio (que pode provocar sensação de inchaço), acelera o metabolismo e ainda diminui o apetite. Experimente tomar um copo de água meia hora antes da refeição e veja como ele vai ajudar a perder peso. Você também pode retirar essa água tão cheia de benefícios de alimentos como pêra, maçã, melão, melancia, abacate, banana, manga, água-de-coco e pepino, ricos em água. Saúde!

Arde, mas é bom!

Você pode não conhecer a capsaicina, mas já deve ter sentido seu efeito. Esse composto químico é o responsável pelo gosto picante da pimenta-vermelha! Além do ardidinho bom, auxilia no processo de perda de peso. Quando ingerida, aciona no organismo um aumento na produção dos hormônios energizantes (adrenalina e noradrenalina), que provocam a diminuição do apetite e a ingestão de calorias nas refeições seguintes.

Foto: Dreamstime

Santa proteína, santa vitamina!

Comer fígado, carne bovina, suína e peixes é ótimo para perder peso por várias razões. A primeira delas é que esses alimentos têm vitamina B12, importante para o funcionamento do sistema nervoso, para a formação do sangue e para a queima de gordura. Ela precisa ser consumida sempre com cálcio (ovos sem gema, leite desnatado e queijos magros). Outra razão? As proteínas da carne favorecem o emagrecimento: a chance de se perder mais calorias quando se come alimentos com proteínas é muito maior do que os que só têm gordura.

Sombras - como aplicar

http://vilamulher.terra.com.br/vilabatom/materia/rosto/94-sombras-como-aplicar.html

Assista o vídeo

Mais dicas:
http://capricho.abril.com.br/beleza/sombra-power-414298.shtml

Como fazer o esfumado perfeito:

Com um pincel de esfumar, passe a sombra rente aos cílios inferiores e esfume. Depois espalhe-a no côncavo do olho, em movimentos de vaivém. Esfume a sombra pra baixo.

Aplique um lápis bege na parte interna dos cílios inferiores para abrir o olhar. Passe rímel nos cílios superiores. Nos lábios, use gloss pêssego e no rosto blush do mesmo tom.

As ferramentas:

1) Cotonete

2) Pincel

3) Lápis kajal com esfumador

E boa sorte!

E mais dicas:
http://www.youtube.com/watch?v=gg2zhH5fwnk&feature=channel_page

03 março, 2009

Acabe com os indesejados pêlos encravados

http://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI1574615-EI7606,00.html

Acabe com os indesejados pêlos encravados

Revista Plástica & Beleza

Se você não tem tempo (ou dinheiro!) para consultar um especialista, a dica é massagear a silhueta, duas vezes por semana, com uma escova ou uma bucha vegetal durante o banho. Mas atenção: se a epiderme for sensível, escolha uma esponja bem macia para não machucar a superfície corpórea.

As fãs daquelas receitinhas caseiras milagrosas podem ficar com a dica da dermatologista Patrícia Rittes (SP), autora do livro Beleza sem Cirurgia, da Editora Senac.

Misture uma colher (sopa) de iogurte natural, uma colher (sopa) de açúcar branco e dois morangos amassados. Espalhe esse mix pelo corpo com movimentos circulares e capriche nos pontos mais ressecados e onde o encravamento ocorre com maiorincidência.

"Habitue-se a usar um hidratante com bastante uréia ou ácido lático após a depilação, pois, além de hidratar e renovar a pele, essas substâncias fazem uma microexfoliação e impedem a queratinização excessiva", finaliza o esteticista Orlando Sanches.

Expulse os inimigos

Ok, a gente sabe que é muito mais fácil prevenir que os pêlos encravados apareçam do que combater o problema quando ele já está lá, instalado no seu devido lugar. Mas nem por isso você precisa desistir e se render aos danados.

Com esses truques mais do que especiais e fáceis de serem seguidos, nós garantimos que os pelinhos irão embora de uma vez por todas e você recuperará aquela pele lisinha e sem nenhum resquício de que eles estiveram por ali. Ao ataque, garota!

Na região da virilha recomenda-se o uso de cremes com ácido salicílico. Manchas escuras já instaladas na região só desaparecem com o uso de substâncias clareadoras, como hidroquinona, ou com peelings seriados feitos por dermatologistas;

Exfolie a derme cerca de dez dias depois da depilação para ajudar a desobstruir os poros e facilitar a sua eclosão;

Se não puder se submeter a uma série de depilação a laser, alterne os métodos depilatórios, entre cera e lâmina;

Não cutuque, esprema ou arranque os pêlos encravados. Isso só vai ajudar a deixar o local mais inflamado;

Após a depilação, acalme o local com loções à base de camomila, azuleno ou calêndula;

Evite calças apertadas - elas também dificultam que o pêlo chegue até a superfície da derme.

Batatas fritas sequinhas

http://minhavida.uol.com.br/materias/alimentacao/Batatas+fritas+sequinhas.mv

Batatas fritas sequinhas

Descubra o segredo para deixar suas batatinhas iguais às do McDonalds

Ingredientes
Batata em tiras, o suficiente
1/2 colher(es) (chá) de amido de milho
Sal à gosto
Óleo de soja.

Modo de preparo
Corte as batatas como de costume, seque-as em papel absorvente e reserve. Coloque óleo para ferver; quando estiver bem quente, retire meia xícara (de chá) do óleo quente e misture o amido de milho. Despeje o óleo de volta na frigideira e, em seguida, coloque as batatas para fritar. Retire, deposite sobre papel absorvente e salgue à gosto. Elas ficarão super sequinhas.

Rendimento
1 porção.

01 março, 2009

Guia do Pau - o que fazer quando o computador trava?

http://tecnologia.uol.com.br/album/guiadopau_album.jhtm

Você já sentiu vontade de quebrar o computador de tanta raiva por ele não funcionar?

Se o seu micro já travou alguma vez (e com certeza já), você sabe como é essa sensação. Mas antes de se desesperar ou correr para a assistência técnica, o UOL Tecnologia preparou este guia para você sobreviver a alguns paus frequentes

foto: Getty Images

''Meu computador não liga''

O micro não ligou? A Internet não está funcionando? A dica pode parecer boba, mas funciona na maioria dos casos: confira se todos os cabos estão conectados e se os aparelhos estão ligados na energia elétrica. Os cabos devem estar firmes e bem conectados. Confira também se a fonte está regulada para 110 v ou 220 v.

Problema 2: ''Meu computador liga, mas reinicia sozinho logo em seguida'':

O problema pode ser na energia elétrica. Teste o computador em outra tomada ou com outro estabilizador.

foto: Getty Images

''A fonte do computador liga, mas nada aparece no monitor e ele dá apitos agudos em intervalos regulares''

O problema é no encaixe da memória RAM, que é relativamente comum. Abra seu computador, retire as placas e as encaixe novamente. Saiba como trocar a memória RAM

foto: João Brunelli / UOL

''Meu computador liga, mas o Windows não carrega''

Verifique se há discos na unidade de CD-ROM, pen-drives, câmeras digitais ou MP3 players conectados à máquina. Por questões de segurança, diversos computadores são configurados para darem preferências aos CD ou dispositivos USB na inicialização. Retire-os e tente novamente

foto: João Brunelli / UOL

"O computador diz que a memória é insuficiente para inicializar o sistema"

O sistema operacional possui um limite de memória. Uma versão antiga do Windows, por exemplo, 98, 95 ou Me, suporta até 512 MB de memória. O XP e o Vista, suportam até 4 GB de memória. Saiba o que fazer se o seu sistema tem memória insuficiente

foto: Reprodução

''Meu computador até liga, mas nada aparece no monitor''

Verifique a conexão do monitor com a energia elétrica e com a saída de vídeo do computador. Confira se o cabo está bem preso. No caso dos modelos LCD, atenção: o cabo de vídeo deve ser encaixado ao monitor da mesma maneira que é preso no computador

foto: João Brunelli / UOL

''Windows trava na inicialização''

Reinicie o computador e aperte a tecla F8 logo depois do carregamento da BIOS. Aparecerá um menu com diversas opções de inicialização do Windows. Primeiro teste a opção "Última configuração válida".

Caso o procedimento anterior não tenha dado resultado, repita o processo de apertar a tecla F8 logo depois do carregamento da BIOS, ligue o Windows no Modo de Segurança e siga os passos para a restauração de seu sistema. Durante o console de recuperação, lembre-se de selecionar a configuração salva nova, salva antes do computador começar a apresentar problemas.

Se as alterações sugeridas ainda não fizeram com que seu computador iniciasse normalmente, ligue o Windows no Modo de segurança e procure por mensagens de erro. Nesta opção, é possível se desinstalar os programas que tem apresentado defeito.

foto: Reprodução

''O computador está lento na hora de ligar e de desligar''

Com o tempo, todas as versões do Windows acabam acumulando 'lixo' formado por entradas no Registro ou arquivos temporários deixados no sistema por programas. Alguns softs, como o Ccleaner, cumprem a tarefa de fazer uma faxina em sua máquina automaticamente, eliminando arquivos desnecessários.

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''O som não toca ou o vídeo aparece''

Verifique os drivers de seu computador. Para isso, clique com o botão direito em Meu computador, vá em Propriedades e Gerenciador de dispositivos. Alguns programas, como o DriverGuide Free Scan são capazes de varrer seu sistema e conferir se sua máquina tem a última versão de seus drivers instalados. Também confira se algum programa instalado recentemente fez alguma alteração em seu sistema.
foto: Reprodução

''Meu monitor está com cores muito fortes ou muito fracas''

Existem duas maneiras de se corrigir as cores de seu computador: pelo Windows ou diretamente no monitor. No primeiro caso, o controle de cores pode ser feito no driver de sua placa de vídeo ou por softwares como o Microsoft Color Control Panel Applet, para o XP. No caso de fazer a calibração no monitor, consulte o manual de instruções de seu modelofoto:

Reprodução

"O computador trava depois de usá-lo um tempo"

As principais razões para o computador travar é falta de memória ou superaquecimento. Se você já verificou a memória RAM, talvez o problema seja na refrigeração do computador. Vale tentar trocar o coolerfoto:

João Brunelli / UOL

"O computador trava depois de usá-lo um tempo"

As principais razões para o computador travar é falta de memória ou superaquecimento. A primeira coisa a se fazer é ver se o computador travou mesmo ou só está "pensando". Tente pressionar CAPS LOCK: se a luz acender ele só está com excesso de demanda para a memória.

Então, pressione CTRL ALT DEL para entrar no Gerenciador de Tarefas do Windows. Em processos você vê o que está rodando no computador e quanta memória está exigindo. Vá em aplicativos e veja se algum programa está marcado como "Não rodando (Not running)". Clique sobre ele e, então, em finalizar. Faça isso também com os aplicativos que estão rodando em segundo plano ou com aqueles que consomem muita memória. Lembre-se, apenas, que se você fechar um programa, você pode perder tudo que estava fazendo.

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"O computador está lento e trava com frequência"

Se o seu computador está infectado com vírus e outros malwares, o funcionamento da máquina fica comprometida. Eles ocupam memóriam e deterioram arquivos. Para se livrar das pragas, passe um antivírus

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"O computador não lê o HD"

Se você perdeu arquivos ou não consegue abrir documentos, existem ferramentas de recuperação de arquivos. Já se o problema é o HD não ligar ou ser reconhecido, você ainda pode tentar ressuscitar o HD e as chances de trazer seu disco de volta à vida são grandes. Saiba o que fazer se deu pau no seu HD. Se não tiver mesmo jeito e você precisar trocar o HD, você pode salvar seus documentos e até o sistema operacional

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"Arquivo deu pau e não salvou as últimas alterações"

O Windows Vista vem com o ShadowExplorer que recupera uma versão específica de seu arquivo e não só a mais recente. Pelo menos uma vez por dia, o Vista cria outra cópia de seus arquivos preciosos, automaticamente.

Saiba como usar o Shadow Copy e recuperar arquivos no Windows Vista

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"Não consigo entrar em nenhum site"

Se você já checou o modem e ele está ligado e funcionando (com as luzes ethernet e de energia ligadas), talvez o problema esteja no Proxy (servidor que faz a conexão entre seu PC e as páginas da Internet). Para verificar vá no menu Ferramentas > Opções e então em Avançado e clique na aba Conexões no Firefox. Já no Internet Explorer o caminho é: Ferramentas > Opções de Internet > Conexões. Na caixa que se abre escolha a opção: Manual ou detectar automaticamente as configurações de proxy

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"Programas indesejados se abrem na inicialização"

Clique no menu iniciar, procure pelo comando Executar e digite "MSConfig". Uma caixa irá aparecer com diversas opções. Em seu topo, procure pela aba "Inicialização" e desmarque todos os programas instalados recentemente ou que você não usa mais. Reinicie o computador.

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"O computador travou e apareceu uma tela azul que desligou a máquina sozinha"

Blue Screen of Death (BSOD) já é famoso: quando o Windows trava e precisa ser desligado automaticamente. Para escapar da temível tela azul do Windows, confira seis dicas para identificar e corrigir as causas da BSOD

foto: Reprodução

"Computador trava e nada dá jeito"

Se você já tentou trocar a memória e o cooler, já passou antivírus, já checou todos os programas e o computador continua travando, a solução é formatar o computador e começar tudo do zero

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Como proteger o carro dos temporais e das enchentes

http://autoestrada.uol.com.br/interno.cfm?id=2196

Como proteger o carro dos temporais e das enchentes

foto de Reprodução/ Internet

Carros atingidos pelas águas na marginal

As chuvas deram uma pequena trégua na semana passada em São Paulo, mas voltaram com força total nos últimos dias do mês. Segundo o Centro de Gerenciamento de Emergências da Prefeitura, a capital paulista tem 61 pontos de constantes alagamentos, sendo que em 31 deles o veículo corre o risco de boiar. Com temporais caindo quase todos os dias, o motorista precisa ficar atento antes mesmo de sair de casa.

Largar o automóvel estacionado nas ruas requer alguns cuidados especiais. Evite deixar o carro parado em várzeas (baixadas), perto de córregos ou debaixo de árvores. Em ladeiras, deixe um espaço entre a roda e o meio-fio (guia ou sarjeta), liberando passagem para a água, e fique bem longe das caçambas de entulho.

As fortes corredeiras que se formam junto às calçadas costumam mover os carros - mesmo com o freio de estacionamento acionado - e empurrar os contêineres vazios para o meio da rua. Ao parar em local desconhecido, estacione o veículo nas partes mais altas, difíceis de serem alcançadas pela inundação.

Os temporais também costumam ser acompanhados de chuva de granizo. Caso seja surpreendido pelas pedras de gelo, procure logo a proteção da cobertura de estacionamentos, garagens subterrâneas ou postos de combustível. Assim, você evita danos à carroceria.

Fuja das áreas e das vias frequentemente atingidas pelas enchentes, fazendo um trajeto alternativo, para não colocar o seu carro em risco. Só passe por essas regiões se for realmente necessário, mesmo assim depois de checar as condições de travessia. Observe antes os carros que cruzam a inundação. O nível da água não deve ultrapassar a metade da roda, caso contrário o veículo poderá flutuar e o motorista perder o controle da direção.

Veja mais dicas no Blog AutoEstrada

Ricardo Couto

31 março, 2009

30 março, 2009

Os 7 mandamentos do cartão de crédito

Use o cartão de crédito com responsabilidade

24 março, 2009

Um prato certo para cada horário

A dieta dissociada propõe novas combinações de alimentos ao longo do dia para queimar 10% do peso em um mês

Um prato no almoço, outro no jantar

Use o tempo a seu favor e emagreça consumindo carboidratos pela manhã e no almoço, e proteínas à tarde e no jantar

Cardápio

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Porquê consumir carboidratos e proteínas em horários diferentes do dia

Um dá mais energia ao organismo e, o outro, faz o organismo gastar mais energia para digeri-lo

Aprenda a diminuir gastos com TV a cabo, internet, celular e cartão de crédito

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22 março, 2009

19 março, 2009

16 março, 2009

A bala que emagrece

Triste porque está difícil perder peso? O docinho que está fazendo a festa da dieta vai deixar você feliz! No formato de bala ou bombom, facilita (e muito) o resultado na balança. Conheça também uma nova substância natural que chapa a barriga!

por Eliane Contreras | fotos Carlos Bessa

15 março, 2009

09 março, 2009

08 março, 2009

1º Mandamento

2º Mandamento

3º Mandamento

4º Mandamento

5º Mandamento

6º Mandamento

7º Mandamento

8º Mandamento

9º Mandamento

10º Mandamento

07 março, 2009

06 março, 2009

Bolo de gelado de chocolate e leite condensado

Ingredientes

Modo de preparo

04 março, 2009

Beber leite emagrece!

Batata tira a fome

Cereais que saciam rápido

Alho: alimento do bem

Frutas cítrica sim, barriga, não!

Pec... o quê?

Água benta

Santa proteína, santa vitamina!

03 março, 2009

Acabe com os indesejados pêlos encravados

01 março, 2009

Cavalos Cantores