Bolo de Carne da Bebé

Ingredientes

1 bandeja de carne moída
1 cebola grande
1 copo de leite desnatado
1 fatia de pão de forma (Quadradinho da Wickbold)
1 ovo inteiro + 1 clara
2 colheres de sopa de Aveia em flocos miúdos
1 colher (sopa) de alho moído
Azeitonas pretas em rodelas
Sal
Orégano
Louro em pó
Gengibre ralado (pitada)
Salsinha
Cebolinha
2 ou 3 fatias de presunto picado
Margarina diet para untar
Maionese
Queijo ralado

Modo de Fazer

Bata no liquidificador o leite, a fatia de pão e os ovos. Junte a aveia, o sal, os temperos, o alho e a cebola. Misture tudo muito bem e junte com a carne numa tigela. Acrescente a salsinha e a cebolinha.
Unte um refratário alto e pequeno com margarina e distribua metade da mistura no fundo. Cubra tudo com a maionese, distribua as azeitonas e espalhe o presunto picado.
Distribua por cima o resto da mistura de carne. Polvilhe queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve a assar no forno pré-aquecido. Quando estiver assado, descubra e deixe gratinar.

Falsa mussarela

http://anamariabraga.globo.com/home/receitas/receitas.php?id_rec=6589

INGREDIENTES

½ litro de leite
1 colher (chá) de sal
3 colheres (sopa) de amido de milho
2 colheres (sopa) de polvilho doce
100g de queijo parmesão ralado
1 colher (sopa) de margarina
300g de mussarela ralada

MODO DE PREPARO

Num liquidificador coloque o leite, o sal, o amido de milho, o polvilho doce, o queijo parmesão ralado, a margarina, a mussarela ralada e bata bem.
Transfira a mistura para uma panela e leve ao fogo brando, mexendo sempre até engrossar (cerca de 10 minutos). Retire do fogo e deixe esfriar.
Com as mãos untadas de óleo, pegue porções da massa e faça bolinhas do tamanho desejado. Sirva como aperitivo.
Dica: Passe as bolinhas no alho frito, salsinha picada, gergelim torrado, zaatar ou no tempero que desejar.

Cidades Especiais - Passeios

http://viagem.uol.com.br/album/cidades_sp_para_comprar_album.jhtm

O colorido artesanato de Embu das Artes, a 25 km de São Paulo, oferece várias opções de decoração para quem procura por um item especial para a casa
A festa das flores de Holambra, a 152 km de São Paulo, é um dos eventos mais importantes da cidade. Atualmente, a localidade é responsável por aproximadamente 40% da comercialização nacional do setor
O principal produto de São Roque, a 60 km de São Paulo, é o vinho. A Expo São Roque, que acontece em outubro, tem na bebida e nas alcachofras seu principal diferencial
Em qualquer época do ano a busca por malhas em Serra Negra, a 150 km de São Paulo, é grande. A oferta de produtos na cidade é grande devido a quantidade de fabricantes na região
Socorro, a 134 km de São Paulo, é outro grande polo de malhas. A feira permanente de produtos que acontece na região movimenta o comércio e incentiva o turismo
Os derivados de uva são os principais produtos de Vinhedo, a 79 km de São Paulo. A cidade também abriga o Shopping Outlet Premium (na foto), que oferece as coleções de diversas lojas de marcas conhecidas com descontos
Em Várzea Paulista, a 63 km de São Paulo, acontece anualmente a Orquivárzea, evento especial para quem gosta de orquídeas. A cidade é uma das principais do estado na produção e exportação da flor
A cidade de Franca, a 400 km de São Paulo, é sede de diversas fábricas de sapatos, o que faz tornar-se um ótimo passeio para quem procura variedade do produto. na foto, interior da Anatomic Gel
Quem passa por Campos do Jordão, a 167 km de São Paulo, pode aproveitar a confecção artesanal de chocolates na cidade para adquirir bombons, barras e outras opções de consumir o doce
Vários ateliês de cerâmica fazem parte das opções de passeios de quem vai a Cunha, a 222 km de São Paulo; a cidade é um grandes polos de artesanato
Quem procura móveis coloniais tem em Itatiba, a 84 km de São Paulo uma boa opção. A cidade, que foi uma das grandes produtoras de café no século 19, possui um grande número de empresas do ramo moveleiro. Na foto, fachada do hotel Dona Carolina, na cidade
A festa do morango é uma das tradições de Atibaia, a 60 km de São Paulo. A cidade divide com Jarinu a grande produção da fruta
Calçados femininos fazem a fama de Jaú, a 296 km de São Paulo. Várias empresas do gênero oferecem seus produtos na cidade. Na foto, interior da fábrica Daleph

Sabores do azeite

http://alimentacao.terra.com.br/noticias/bem-estar-e-saude-3/sabores-do-azeite-348

Além de seus grandes benefícios para a saúde, o azeite de oliva ainda ajuda a perder gordurinhas

Os benefícios do azeite são conhecidos há muitos anos. O uso desse tipo de óleo é uma prática antiga, que perdura até os dias de hoje. Não por acaso o azeite é a estrela da famosa dieta mediterrânea (peixes, azeite, vinho, legumes e frutas), sempre celebrada por sua alta qualidade nutritiva. Além de ser considerado pelo Food and Drug Administration - FDA (agência que regulamenta produtos farmacêuticos e alimentícios nos Estados Unidos) como um alimento funcional, ou seja – que contém nutrientes essenciais para o organismo – as pesquisas constantemente comprovam: o azeite faz bem para a saúde.

Para começar, o azeite de oliva contém vitaminas que ajudam na manutenção da pele. De acordo com a nutricionista Mônica Castellari, do Pará, ele pode ser até mesmo considerado um importante produto de beleza por causa da presença de ácidos graxos, que tornam a pele mais macia. A presença de antioxidantes e de vitamina E no azeite também retarda o processo de envelhecimento, combatendo os radicais livres, ela salienta. “Essas mesmas substâncias ajudam ainda a combater o aparecimento de alguns tipos de câncer”.

Por ser derivado da azeitona, e não de sementes como a maioria dos óleos, o azeite é rico em gordura monoinsaturada - a gordura mais saudável que existe. Por causa disso, conforme explica a nutricionista, um dos principais benefícios do azeite é a prevenção de doenças cardiovasculares. “Ele aumenta os níveis de colesterol bom (HDL) e diminui os de colesterol ruim (LDL)”.

Outro ponto ser considerado é a ajuda dada pelo azeite para o processo de digestão. Segundo a nutricionista, ele previne a constipação e mantém o sistema digestivo saudável. “Ingestão de azeite de oliva ajuda o metabolismo devido ao seu nível calórico alto, sem a presença de colesterol ruim“. O azeite também é ótimo na prevenção de úlceras de estômago.

Custom Editora
Especial para o Terra

Confira dicas para organizar sua mudança sem pressa

http://classificados.folha.uol.com.br/imoveis/959109-confira-dicas-para-organizar-sua-mudanca-sem-pressa.shtml

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BRUNA BORGES

COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

Empacotar as coisas para a troca de endereço é uma das piores partes da mudança. Ao esvaziar os armários e desmontar a mobília é que se vê o tamanho do problema, que nem sempre cabe no novo imóvel.
Sem organização, o traslado pode acabar com sapatos na cozinha, panelas na sala e aquele valioso jogo de louças -herança de família- quebrado durante o transporte descuidado.

Alessandro Shinoda/Folhapress


Na mudança do casal Karina, 32 e Gustavo Guido, 32, os dois sofás tiveram de ser içados do ex-apartamento no 9º andar
A Folha consultou arquitetos e especialistas em mudança e compilou um passo a passo da preparação, que deve começar, ao menos, um mês antes do dia D.

ESCOLHA
Avaliar quais peças vão para o novo endereço e quais ficam é o primeiro passo da mudança.
É importante verificar a medida dos cômodos da nova casa e do espaço ocupado pelos móveis da anterior para evitar surpresas de falta de lugar para algum deles.

ORÇAR O TRASLADO
Analise as garantias oferecidas pela transportadora e os custos com seguro (cerca de 1% do total).
O transporte de dois guarda-roupas, camas de casal e de solteiro, sofás, mesa de jantar e eletrodomésticos dentro do mesmo bairro sai por R$ 3.500, na Granero.

30 DIAS ANTES
Separe materiais necessários para empacotar: caixas de papelão, plástico-bolha, fita adesiva, etiquetas, canetas e marcadores e caderno.
Encaixote primeiro os objetos que são pouco utilizados.
Numere as caixas, anote o que há nelas e cômodo de destino. Mantenha o controle em um caderno para conferir a localização de cada objeto.

Karime Xavier/Folhapress


A arquiteta Juliana Faria embala taças de cristal

DOAÇÕES
Encontre destino adequado para peças que não são mais usadas.
Objetos pequenos e roupas podem ser entregues em instituições de caridade. Para doar móveis, a Cruz Vermelha e o Exército da Salvação são opções em São Paulo, mas é preciso agendar a retirada.

AVISOS
Passe seu novo endereço a família e amigos. Informe também a mudança ao banco e a outros fornecedores que entregam material em casa.
Solicite o desligamento programado de água, gás, energia elétrica, internet, telefone e TV por assinatura. Cancele ou transfira o endereço do serviço, segundo o interesse.

MOMENTOS FINAIS
Verifique as instalações do seu endereço de destino: lâmpadas e fornecimento de água, de gás e de internet. Providencie a limpeza da nova casa.
Comece a esvaziar a geladeira e o freezer do velho lar.
Separe os objetos de maior valor e se responsabilize pelo seu transporte.

GARANTIA
No dia da mudança, entregue o inventário de tudo o que será carregado para a empresa transportadora. Anexe fotos dos objetos frágeis, para registrar seu estado.
Exija que o responsável pela empresa assine um documento para comprovar a vistoria em caso de problemas.

Sua esposa vive reclamando da sua bagunça?

http://www.universodamulher.com/2009/05/sua-esposa-vive-reclamando-da-sua-bagunca.html



Veja o que pode ser feito para melhorar o espaço de vocês

Nem todas as pessoas têm o dom da organização, embora não se esteja generalizando a classe masculina, não é muito comum encontrar homens especificamente organizados.
Ao contrário do que muitos pensam, não é tão difícil assim manter as coisas em ordem. O que precisa ser feito é estabelecer a importância de cada objeto em seu devido lugar.

Para quem tem o dom e gosta, já é possível conciliar prazer e lucro. O profissional de “Assessoria Doméstica”, hoje, nada mais é do que o antigo mordomo ou governanta. Eles atendem pessoas que não dispõem de tempo para cuidar do lar. Dentro do seu planejamento, está a administração de todas as coisas. Desde listas de compras, organização de despensa, contratação de faxineiras, pagamento de contas, detalhes para um jantar ou até mesmo uma grande recepção. A vantagem da profissão é poder atender várias pessoas ao mesmo tempo e cobrar por hora de trabalho.


Administrando a organização


É preciso perder um pouquinho de tempo para começar, mas os resultados são surpreendentes. O primeiro passo é determinar por onde iniciar, pois a escolha precisa contribuir para outras tarefas. É como uma receita de bolo: a primeira coisa a fazer é verificar se há todos os ingredientes. Se acontecer um erro, lembre-se de que você está aprendendo e a perseverança é indispensável em qualquer aprendizado.

De acordo com a orientação de algumas assessorias domésticas de empresários e executivos, o grande segredo para quem não consegue se organizar, mas deseja aprender, é ir até o fim quando começa algo e transformar o “priorizar” em regra. Para os solteiros que moram sozinhos e trabalham o dia inteiro, é de grande valia todo o ensinamento. Para os casados que querem aderir ao sistema, as esposas agradecem.

Segundo os profissionais da área, o hábito da organização gera mais espaço, tempo e praticidade. É preciso dividir espaços da casa para organizar coisas em comum. Exemplo: armários e closets, cozinhas e despensas, áreas de serviço e banheiros. CDs, DVDs e livros podem ficar em um mesmo lugar.

Produtos de limpeza em uso, em local de fácil acesso, nem tão baixo e nem tão alto, e na frente dos frascos que ainda não foram abertos. Produtos iguais em estoque, enfileirando um na frente do outro. Os que vencem antes devem ficar mais à frente, o que vai durar mais fica no fundo. O mesmo serve para os enlatados no armário da despensa: quando um sair, outro toma o seu lugar, como nos supermercados.

No guarda-roupas, separe as peças que são utilizadas mais freqüentemente, e deixe-as nas prateleiras mais fáceis de alcançar.
Camisetas e shorts podem ser armazenados enrolados (dobre no meio e depois enrole começando pela gola, ou pelo elástico da cintura). Cuecas e meias podem ficar enroladinhas em gavetas, caixinhas, divisórias ou sacos-cabide.


Na cozinha, não misture facas com pegadores e conchas, pois na hora de usá-los, pode acontecer um acidente. Vidros, louças e porcelanas devem ficar em um lugar, panelas em outro e plásticos ainda em outro.
Vassouras, rodos, panos de chão e pregadores de roupa também precisam ter o seu cantinho, de preferência em lugares escondidinhos na área de serviço.

Os sacos de lixo normalmente são embalados juntos e, na hora de retirar um, saem muitos ao mesmo tempo. A solução é tirá-los e empilhá-los um em cima do outro ou dobrá-los um a um em rolinhos. Na hora da pressa vai fazer uma grande diferença. Saquinhos de supermercado podem ser guardados no guarda-saco após serem esticados e enrolados no sentido fundo/alça.
Não havendo guarda-sacos, as sacolas de mercado podem ser armazenadas em um cesto pequeno, caixa de papelão ou até mesmo em uma das sacolas, pendurada em local estratégico.

Telefone sem fio deve ficar sempre na base. Perto dele, lista telefônica, caderneta de telefones, assim como bloquinho de anotação e uma caneta. No caso dos controles remotos, o ideal é que, fora de uso, fiquem sempre ao lado ou em cima do eletrodoméstico correspondente.

Para os que dão uma mão às esposas, no fim de semana, ou também para os que moram sozinhos, o ideal é que a faxina seja feita sempre pela manhã para aproveitar o horário do sol. Uma ótima dica é organizar uma agenda semanal e outra mensal.

É bom lembrar novamente do quesito “prioridade”. Há tarefas que são feitas com mais freqüência do que outras. Fica possível, assim, organizar limpeza de armários altos, bibliotecas e rever objetos que já não servem mais.

É interessante também reservar um lugar para carteiras e chaves para quando se entra em casa. Na hora da saída, isso pode facilitar bastante.

Tudo dentro de uma casa precisa ter um lugar certo para ficar. Contas pagas em uma caixa ou suporte e contas para pagar em outra caixa. Documentos necessitam de um lugar especial como pastas. Elas podem ser organizadas com etiquetas por assunto. (contas antigas, faturas, boletos, comprovantes, etc.).

Beleza das Ondas

http://esportes.terra.com.br/fotos/0,,OI163494-EI1137,00-Fotografo+registra+angulos+incomuns+de+ondas+veja+imagens.html

Fotógrafo registra ângulos incomuns de ondas; veja imagens

Segundo o fotógrafo Clark Little, quando há pouco vento, as ondas se transformam em vidro e criam reflexos interessantes; esta imagem foi feita no início da manhã As imagens do fotógrafo, especializado em registrar ondas a partir de ângulos incomuns, estão em exibição no Smithsonian Museum, em Washington, até o dia 25 de setembro, depois que ele recebeu dois prêmios na última edição da Competição Internacional de Fotografia Windland Smith Rice Aqui, a visão por debaixo d'água de uma uma onda quebrando. É possível ver o sol, a montanha e a areia no alto e na parte de baixo da imagem  Na foto batizada de "creme de coco", o azul do céu havaiano entra em contraste com a enorme onda branca prestes a quebrar Clark Little aparece aqui com sua câmera protegida por um invólucro à prova d'água Esta imagem foi registrada em Oahu, no Havaí; a espuma branca é resultado da quebra de uma onda anterior Segundo o fotógrafo, esta enorme onda estava quebrando sobre um banco de areia tão raso que a areia estava sendo puxada para dentro da onda O flash iluminou o interior desta onda, enquanto o pôr-do-sol criou reflexos cor-de-rosa Clark Little estava deitado na areia quando tirou esta foto; apenas segundos depois, a onda quebrou por cima dele e ele foi arrastado por 20 metros e ficou completamente coberto de areia O sol brilha no interior desta onda nas últimas horas do dia Clark Little conta que meio segundo após tirar esta foto, a onda bateu nele de frente, arrancando a câmera de suas mãos e o carregando em uma massa giratória de ar e águaNesta imagem, duas ondas colidiram para criar um leque de água; o título da fotografia, Mohawk, vem do penteado punk inspirado em índios americanos

Resumo PESSOAL da Dieta Dunkan

referência: http://saboridades.com/

RESUMO PESSOAL DA DIETA DUNKAN

Favor consultar o blog de origem para informações detalhadas

Baseado no Blog da Carol Guimarães, Saboridades

http://saboridades.com

FASE 1

PP - Proteína Pura
Fazer por até 14 dias


Você só pode comer proteínas, ou seja:
carnes magras, queijos magros, ovos (claras quanta quiser, mas até 2 ovos com gemas inteiros por dia) e laticínios magros como iogurte desnatado e leite desnatado.
Nesta fase você pode DEVE consumir ainda 1 1/2 colher a 2 de aveia ao dia e procurar fazer 20 minutos de atividade física leve (caminhada).
O  Dr Dukan aconselha evitar ao máximo gorduras, eu (* Carol Guimarães do Blog Saboridades) peço para incluir um pouco de azeite no preparo de alimentos.
OBSERVAÇÕES
1. TODAS AS CARNES (sim TODAS, isto vale para: bifes bovinos, carne de frango -grelhada/assada, peixes e suínos- bisteca ou lombro grelhado ou assado), de preferência às carnes magras e retire toda gordura aparente!
2. QUEIJOS (TODOS,mas prefira os queijos mais magros como MINAS, BRANCO, RICOTA, MUSSARELA E COTTAGE, limite o consumo dos queijos mais calóricos e gordurosos como gorgonzola, cheddar etc
3. IOGURTE E LEITE DESNATADO SEM AÇÚCAR
4. OVOS- mexido, cozido, frito (em um fio de azeite), pochet e omelete.
5. TODAS AS FOLHAS: ALFACE, RÚCULA, ESPINAFRE, REPOLHO, CHICÓRIA, ESCAROLA, CATALONHA, FOLHAS DE MOSTARDA ETC! Originalmente a dieta DUKAN não tem folhas mas eu*  como nutricionista não consigo entender porque então deixo ter folhas e legumes nesta fase.
6. EMBUTIDOS: prefira os mais saudáveis como peito de peru e presunto magro.
7. BEBIDAS- café e chá sem açúcar, refrigerantes zero, limonada com adoçante e muuuita água!
8. AVEIA- o único cereal permitido. Dr. Dukan sugere consumo de 2 a 3 colheres ao dia, na forma de mingau, panqueca, ou em leite desnatado.

Fase 2

PV - Proteína + Vegetais
Fazer até alcançar o seu peso objetivo.
Esta fase é muito parecida com a fase 1 mas você tem mais liberdade com queijos, legumes cozidos por exemplo.


LEGUMES PROIBIDOS:


Batata
Cenoura
Beterraba
Mandioca
Mandioquinha
Inhame
batata doce

Na fase 2 você pode aumentar um pouco a quantidade de aveia .
Você deve intercalar alguns dias da fase PP com a fase PV da seguinte forma: 5 dias PP + 5 dias PV ou 1 dia PP + 1 dia PV. Assim você não continua emagrecendo bem rápido!
Atenção: se você tiver mais de 15 kg a ser eliminado, vale entrar com 1 porção de fruta ao dia.
Capriche muito na água.
Uma dica muito boa para você não enjoar da dieta é fazer esta receita: panqueca dukan

Fase 3

CONSOLIDAÇÃO
Chegou ou está perto de chegar ao peso ideal
Você começa a reintroduzir os alimentos gradativamente.
Para cada quilo perdido, faça esta dieta fase 3 por 5 a 10 dias.


Além dos produtos permitidos nas fases anteriores, agora você vai ser capaz de ter: pão, fruta, queijos e outros produtos ricos em amido. Você também será capaz de ter alguns outros alimentos que eram proibidos até agora, graças às Refeições Celebração, mas você precisa seguir todas as regras:

1 porção de fruta por dia
Bastante fruta qualquer com exceção de bananas, cerejas e frutas secas. Uma porção é uma peça: uma maçã, uma pêra, uma laranja, uma pequena taça de morangos, um punhado de amoras, ameixas um pouco, etc
2 pedaços de pão integral por dia
Você pode tê-los em qualquer momento do dia: café da manhã, como sanduíches, com sopa.
40 gramas de queijo por dia
Você pode ter qualquer: gouda, queijo suíço, cheddar. Evite queijos de cabra, camembert, roquefort. É melhor ter a parte inteira de uma só vez, para evitar ter demais.
2 porções de produtos com amido na semana
Evite arroz branco e batatas.

REFEIÇÕES CELEBRAÇÃO


Duas vezes por semana você pode ter as refeições celebração. Isso pode ser qualquer coisa. Sim, pode ser pizza ou batatas fritas e sorvete, mas há regras:
Entre um jantar de celebração e na próxima, deve haver pelo menos uma diferença de 48 horas, por isso, se você tiver um para o jantar de domingo, você não deve ter outra segunda-feira um café da manhã. Você tem que dar tempo ao corpo para queimar as calorias em excesso.
É melhor na verdade escolher um momento onde você realmente pode “celebrar” esta refeição. Talvez tenha algo gorduroso, mas preparado em casa. Pode ser um aperitivo (como pão francês por exemplo), o prato principal (frango frito, pizza, sanduíches), sobremesa (um pedaço de bolo) e um copo de vinho.

Proteína Dia


Por último mas não menos importante: um dia de pura proteína (PP) por semana. Essa é a garantia que você não vai ganhar peso. Neste dia, você só pode comer os alimentos permitidos na fase de ataque (FASE 1).
É só mais um esforço, que vai um longo caminho, para suportar seu peso, saudável novo. É melhor escolher uma quinta-feira, como geralmente é o dia menos ocupado, do que as preocupações da segunda-feira.
Eu* sugiro que você se pese semanalmente nesta fase para evitar o ganho de peso.

Fase 4

ESTABILIZAÇÃO
Manter o que aprendeu
Você deve manter tudo aquilo que aprendeu, ou seja, procurar consumir a aveia, fazer atividade física e dar sempre preferência aos alimentos mais saudáveis e com poucas calorias.
Deve apenas se lembrar de todo o esforço que você fez para evitar voltar ao peso anterior. Para isso VOCÊ DEVE 1 VEZ A CADA SEMANA FAZER A FASE 1 (PP). Isto vai conservar o peso e evitar o aumento.

Mingau de aveia - Dukan

http://saboridades.com/2011/03/14/segunda-feira-light/

Do Blog Saboridades

http://saboridades.com/

Nutricionista Carol Guimarães

OATMEAL COMPLETO (Mingau de Aveia)

foto: Carol Guimarães – Blog Saboridades

Ingredientes:
1 xícara de leite desnatado
2 colheres de sopa de aveia em flocos
1 colher de sobremesa de mel
1 colher de sopa de granola

Modo de Fazer:
Em uma frigideira anti aderente, coloque o leite e a aveia.
Ligue o fogo e comece a mexer bem até obter a consistência cremosa.
Desligue o fogo. Coloque o mingau em um prato fundo ou bowl.
Despeje o mel e a granola sobre o mingau e está pronto para comer!
Um café da manhã ou lanche da tarde completo, rápido e super gostoso. Além de hiper nutritivo, contém cálcio do leite, carboidratos e fibras do mel, granola e aveia!
Aproveite!!!
Calorias= 196 (granola sem açúcar) ou 55 pontos!

por Carol Guimarães

ADAPTAÇÃO PARA DIETA DUKAN - fase 1:
Ingredientes:
1 xícara de leite desnatado
2 colheres de sopa de aveia em flocos
adoçante (desligar o fogo antes de acrescentá-lo)

Eu, Dea, adicionei um cravo inteiro - que retirei depois de pronto - e polvilhei com canela em pó antes de comer. AMEI!

Dieta da Proteína

http://www.dietadaproteina.org/

Saiba como a Dieta da Proteína funciona

by PAULO on APRIL 24, 2011





Dieta da Proteína


Dentre as diversas e mais inusitadas dietas que existem – dieta da sopa, dieta da USP, dieta da lua, etc. – uma que tem conquistados vários adeptos é a dieta da proteína. Pelo fato de possuir um método bem simples de ser seguido, pelo menos em teoria, a dieta da proteína ganha fãs todos os dias. A ideia por trás dessa dieta é bem simples: levar o consumo de carboidratos para o mínimo possível, substituindo-os por proteínas.


Um menor número de carboidratos na alimentação representa menos açúcar convertido em energia, e menos energia produzida é igual a menos gordura para ser guardada como reserva. Uma conta fácil e inteligente.


Mas algumas ressalvas precisam ser feitas. Por exemplo, a dieta da proteína não é recomendada para pessoas que praticam exercícios regularmente. Isso porque o nosso corpo utiliza os carboidratos não só como combustível para essas atividades, como também para ajudar os nossos músculos a se recuperarem do desgaste causado pelos exercícios. Por isso a dieta da proteína é geralmente recomendada a pessoas que não praticam nenhum tipo de atividade física. Além disso, por causa das consequências que sofremos com a diminuição de carboidratos na corrente sanguínea, essa dieta não deve ser mantida por muito tempo. Recomenda-se fazer uso da dieta por 15 dias e, no máximo, se houver necessidade, prolongá-la por mais 15. Entre um período e outro, porém, é necessário que a pessoa coma normalmente,inclusive ingerindo carboidratos, pois a restrição desse nutriente por muito tempo pode causar dores de cabeça, náuseas, fraqueza, tontura e outros sintomas desagradáveis.


Veja o que pode e o que não pode na dieta da proteína:

Rosetas feitas de ziper - By Heidi (tutorial)

http://www.u-createcrafts.com/2010/06/creative-guest-zipper-rosette-tutorial.html

Hi!

I'm Heidi from Made by Heidi. I have two sweet, little girlies and a serious addiction to all things crafty!

Zipper-Rosette Headband





What you need:
Zippers {any color, any  size}
needle & thread
*hard interfacing
*hot glue gun
Step One:
Cut entire length of zipper, leaving just over a 1/4 inch on either side.

Step Two:
Cut ends off zipper.

Step Three:
Separate zipper.

Step Four:
Fold 1/4 inch of the zipper onto itself. Stitch through material {left from step one} a few times to secure it.


Step Five:
Wrap & stitch (same way) until you have 3 rows.

Step Six:
Insert needle through two rows (the new row and the row directly beneath it).
Insert it from back of the rosette.

Then insert needle from front to back. 

Keep wrapping and repeat step six every 1/8 inch until done.
Step Seven:
Once zipper is desired size, cut off remainder. Stitch several times to secure it.

*Step Eight:
Attaching to hard surface: Cut extra-heavyweight interfacing to fit rosettes. Hot glue to back of rosette.
Attaching to soft surface (i.e., fabric): Skip step eight and sew directly onto fabric.

All done!
Attach to anything!
Shoes, bracelets, headbands, earrings, necklaces, frames, the possibilities are endless!
(available on my Etsy: necklace, bracelet, headband)