http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI3778729-EI1501,00-Conheca+os+alimentos+mais+saudaveis+que+existem.html| Veja os alimentos mais saudáveis |
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Foto: Getty Images
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Maçã: além de melhorar o sistuma imunológico, é benéfico na luta contra o câncer de próstata e diminui os riscos do Mal de Alzheimer.
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Alcachofra: ajuda na coagulação sanguínea, é rico em antioxidantes e baixa o colesterol ruim
Rúcula: reduz os riscos de problemas congênitos, de fraturas e protege a saúde dos olhos
Aspargos: é nutritivo para as bactérias benéficas do intestino, além de ser saudável para o coração
Abacate: reduz os danos ao fígado, o risco de câncer de boca e abaixa os níveis de colesterol
Melão: reforça o sistema imunológico, protege a pele contra queimaduras solares e reduz inflamações
Amora: ajuda na construção óssea, diminui o apetite e aumenta a queima de gordura
Blueberries: regula os níveis de antioxidante no sangue e previne infecções no trato urinário. É ainda responsável por reverter a perda de função cerebral devido à idade
Brócolis: reduz os efeitos do diabetes, reduz os riscos de câncer de próstata, colon, pancreático, gástrico e de mama
Abóbora Menina: ajuda na visão noturna, combate as rugas e promove a saúde cardíaca
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