http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI659980-EI1510,00.htmlConheça alguns exercícios faciais
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A ginástica facial é recomendada para pessoas com mais de 20 anos de idade que desejam prevenir ou atenuar o envelhecimento. Também é muito aconselhada para pessoas que emagreceram muito e ficaram com o rosto flácido, ou que tomam muito sol e estão enrugadas.
Em todos os casos, o ideal é que os exercícios sejam feitos com a orientação de um especialista, pois os movimentos errados podem piorar a situação. Mas, se o seu caso é apenas de prevenção, pegue um espelho, passe um hidratante no rosto e treine alguns exercícios bem simples.
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| Para a testa: eleve as sobrancelhas o mais alto possível durante alguns segundos e volte ao normal devagar. Repita 10 vezes. Para as pálpebras: aperte os olhos com força por cerca de cinco segundos e abra os olhos devagar. Repita 10 vezes. Para a bochecha: sorria o mais largamente possível com a boca fechada. Repita 10 vezes. Para as maçãs do rosto: diga "o" e "xix" 30 vezes seguidas. Para os lábios: faça boca de patinho por alguns segundos e relaxe. Repita 10 vezes. Para a "papada": com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita 10 vezes. |
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